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¿Qué es la Ansiedad Social?

By junio 26, 2018 No Comments

¿Qué es la Ansiedad Social?

Frente a las diferentes situaciones sociales  como hablar en público;  rendir un examen; concurrir a una entrevista laboral; dar una charla frente a un gran auditorio,  es normal que surjan las emociones de inseguridad y temor, además de ciertos síntomas de ansiedad, como inquietud; sudor; hormigueo, que aparecen antes que el sujeto se exponga, pero una vez que enfrenta el estado de tensión comienza a disminuir.

 

¿Cuándo aparece el trastorno de ansiedad social?

En el momento que los síntomas ansiosos, -taquicardias; rubor; sudoración; temblores- se vuelven desmedidos y excesivos, frente a determinados eventos sociales, por el temor que la persona experimenta a ser juzgado de manera negativa en relación a su desempeño social,  lo llevan a tener conductas de evitación o huida.

 

¿Cuáles son las características principales de la ansiedad o fobia social?

Los dos síntomas principales son:

-miedo a ser evaluado negativamente por los otros;

– a sentirse observado por los síntomas de ansiedad visibles como el rubor; el sudor y el temblor.

El sujeto se siente juzgado y observado por la mirada de los otros, que es lo que le genera el estado ansioso, pero en realidad no son los otros, sino los propios pensamientos de la misma persona los que realizan la autoevaluación negativa.

 

¿Cómo se manifiesta la ansiedad social?

Se puede presentar en dos subtipos:

-generalizado: significa que la ansiedad excesiva aparece en la mayoría de las situaciones sociales;

-selectiva: la ansiedad elevada se manifiesta en determinadas situaciones como por ejemplo dar una conferencia.

 

¿Cómo es el circuito de la fobia social?

Pepe esta en el cumpleaños de su amigo, y comienza a sentirse ansioso ya que le surgen pensamientos negativos como “me están mirando”; “estoy ruborizado y los otros se van a reír de mi”; “estoy con calor e incomodo y la gente se va a dar cuenta”, por lo tanto estas imágenes  activan el Sistema Autónomo Simpático, incrementando la sintomatología ansiosa, lo que hace que el sujeto se retire del cumpleaños para poder disminuir la ansiedad excesiva, que tan mal lo hace sentir.  Pero al llegar a su casa comienzan los autoreproches sobre su desempeño en la reunión social, lo que le genera culpa y angustia.

 

¿Cuáles son las causas?

Algunos de los factores que pueden provocar la fobia social son:

-predisposición genética;

– ambiente familiar;

– aprendizaje que el niño realiza por imitación;

-distorsión cognitiva, ya que el sujeto se siente juzgado por la mirada de los otros.

 

¿Qué consecuencias provoca?

El trastorno de ansiedad social se inicia en la adolescencia y se va agudizando a medida que el sujeto va creciendo cuando no recibe tratamiento psicológico.

Las consecuencias que puede provocar son:

-alcoholismo, ya que la persona utiliza el alcohol para bajar la ansiedad en las situaciones sociales, lo que le termina generando una conducta adictiva;

– problemas para generar relaciones de pareja;

– baja la autoestima;

– trastornos del ánimo;

–  disminución en el desempeño académico y o laboral.

 

¿Cómo es el tratamiento?

Las investigaciones muestran que la Terapia Cognitiva Conductual, ha resultado muy efectiva en el tratamiento de la ansiedad social. Algunas de las técnicas que se utilizan son:

-Identificación de las creencias irracionales con las situaciones sociales;

-Someter a critica las distorsiones cognitivas, que generan ansiedad social;

-Relajación;

– Exposición gradual a las situaciones sociales generadoras de ansiedad;

-Entrenamiento en habilidades sociales.

Para finalizar el tratamiento, es aconsejable que el paciente pueda realizar Terapia Grupal Cognitiva Conductual.